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硬くなった筋肉が血管を圧迫し、血行が悪くなった状態です。まずは筋肉をほぐす必要があります。寝ながら使えるコンパクトなサイズのマッサージ機はいかがでしょうか？首コリ対策や肩こり対策ができ、肩甲骨はがしができるグッズなので、オススメです�